2363自我疗愈

这是菡萏萏的第2363篇

2352-2357用时5分钟字数384

能走到自我疗愈的这一步是非常不容易的，这一步相当于马拉松的最后1公里了。

首先你要千百次的看见自己觉察自己，然后清楚自己的模式，并且知道自己在什么场景下，容易被触发类似的创伤情绪，有了这样子的床，伤情绪，去哪里跟谁怎么说说什么能够得到理解和被支持。

这些都是经年累月需要去积攒的要素，少一个都不行，每一个要素积累的量少了一些都不行。

所以自我疗愈其实是一件门槛非常高的事情，但是对于我们来说，又是我们需要且有必要去做的一件事。

而且这是一个终身的事情，或者说更像一个系统工程，全方位的去加深加强。

最近好几次类似的创伤情绪，再一次被唤醒的时候，我尝试着去做了一些突破，在我比较信任的朋友面前去尝试着暴露自己暴露自己的脆弱，目前为止两次都得到了对方的回应，正向回应。

关系当中造成的床上真的是需要在关系当中去被疗愈，去被改写。

以上，享受每一天。