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锻炼日记170921

锻炼日记170921

作者: 快乐的老露 | 来源:发表于2017-09-21 22:14 被阅读0次

将近二年之后再次开启健身房的常规锻炼,心里还有点小激动。11点半准时出发,到达目的地,先好奇地查看了周围环境的变化和人员的情况,发现大部分的运动者都是我的同事,感叹他们的坚持与努力。没有看到教练,我便从走步放松开始了一个小时的训练!

15分钟的快步走,引体向上、胸肌背部训练、腿部力量练习,每个器械做了三组动作,感觉到胳膊及腿部的肌肉慢慢恢复,每个细胞都在开心地颤抖⋯刚刚回来还是不要太累,在感觉有些疲惫时回到跑步机,放松,让身体慢慢平静下来。

啊,大汗之后,洗个热水澡,生活的满足就这么简单地达成了!离开时在健身房外又意外地遇见教练,仿佛宇宙知道我的心愿安排好了一切!与教练约定好未来的安排,我便开心地返回公司开始了下午的工作。感谢感谢感谢我还拥有足够的力量去改变自己!

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