将近二年之后再次开启健身房的常规锻炼，心里还有点小激动。11点半准时出发，到达目的地，先好奇地查看了周围环境的变化和人员的情况，发现大部分的运动者都是我的同事，感叹他们的坚持与努力。没有看到教练，我便从走步放松开始了一个小时的训练！
15分钟的快步走，引体向上、胸肌背部训练、腿部力量练习，每个器械做了三组动作，感觉到胳膊及腿部的肌肉慢慢恢复，每个细胞都在开心地颤抖⋯刚刚回来还是不要太累，在感觉有些疲惫时回到跑步机，放松，让身体慢慢平静下来。
啊，大汗之后，洗个热水澡，生活的满足就这么简单地达成了！离开时在健身房外又意外地遇见教练，仿佛宇宙知道我的心愿安排好了一切！与教练约定好未来的安排，我便开心地返回公司开始了下午的工作。感谢感谢感谢我还拥有足够的力量去改变自己！
锻炼日记170921
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