晨跑——白云山——20.5公里，平均心率139.
用脚步跑上“岭南第一峰”去感受“会当凌绝顶，一览众山小”的激情澎湃！
D哥，首个半程马拉松——21公里，在这最“虐人”的跑道上胜利完成了。
曾经他说过：“半程马拉松对我来说太长了，做不到，也没想过能挑战成功”。
而他今天做到了！
有些事，通过自身努力去完成，会倍加觉得更有成就感，更有意义。
跑完之后，他一个劲头说：“太虐了，不过就想着自己今天能挑战成功。跑的时候的确觉得很辛苦，尤其是上坡，不想坚持，但终点不会主动靠近自己，只能靠自己一步一步前进了。跑完就舒服多了，心情也特别愉快，真想不到自己完成了！”
看着他那自豪的笑容，我知道他尝到了跑步的甜头！
奔跑起来，你会收获多巴胺，幸福不是等待而来，而是靠自己努力去争取✊
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人生需要不断的超越自我，突破极限
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本文标题：突破自我极限
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