1. 昨晚有做咖啡冥想，想到開始為父母家人有意識的存錢，覺的好開心，早上起床後，看到自己設下的小存錢盒，放下60元，感恩以往的好種子，讓我意識到這點，并開始去做 。
2. 早上下樓，同電梯的人手提大袋子，我為他開門，直到他出去後，再放手，自己沒有為意，覺得很小事，但那人客氣地一直說謝謝，也對我微笑，當下自己才覺得做了件好事，滿開心的，一大早下樓，舉手之勞，為自己和別人都帶來美好的一刻，開心！
3. 中午吃飯時，收到工廠的信息，她很開心收到我的包裹，驚喜我送她的小禮物和祝福，吃飯時看到，不禁笑了，其實自己早忘了這件事，收到信息才想到，開心自己有機會為別人帶去驚喜，讓平凡的工作有一點點不同，讓她有個愉快的一天，喜悅！
4. 下午接著大忙，手頭事情多而且雜，要在以前，可能會拖拖下去，又過了一天，而今天沒有，我在六時書上寫下要完成的事，今天都守自己約完成了，感恩格西老師的「六時書」，想做，決定做，堅持做，很相信會一天天更好起來。
5. 今天還為一位朋友介紹了一個交友活動，上星期四，見到這位朋友想在交男朋友上做嘗試，分享了一些經驗給她，一星期後，我發了連接給她，提醒她做出行動，鼓勵她勇於踏出第一步，祝福她在交友方面可以心想事成，有個愉快的體驗。
6. 全天無肉餐，這己經是第5天了，開心自己不知不覺間已改變了飲食習慣，感恩朋友蓮，去年年底的放生經驗，我印象很深，過程中不自覺流了好多淚，感恩她帶我去做了放生這件事，自那次起，少吃肉類漸漸變的容易，小小改變，保護生命，自己覺的好有意義，很感恩她！也感恩那次活動的師傳們，祝福他們身體康健，福澤四方，功德圓滿。
～～感恩，今天自己信守諾言，按時完成了自己的小目標，剛剛又看了一次格西老師「筆的故事」，感恩！很圓滿的一天～～
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