感恩今天有老同事到访，我万万没有想到他们也会来这里工作，好几分钟都没有缓过神来。接下来的两三个小时的时间里，我带着觉察与他们相处，觉察出我不再遮遮掩掩，而是大大方方地介绍校园的各个场景，还带他们到宿舍去坐坐，还请他们在食堂吃饭了，上次请郭老师吃饭的时候，还有些舍不得，算算什么菜多少钱。我之前总想把眼前的人往外推，哪怕是我的孩子，这几天孩子回宿舍跟我一起睡，我给她抚触的时候没有一点爱的感觉，只想着快点结束，我好睡觉。或者我好干点别的事，这是我现在需要修炼的。我的念头创造了现实世界，我的孩子不想回来的话，也是我用力把她往外推，我想一个人清净的念头造成的。看到同事待人处事的样子有几分祝福，即便她住的是新楼，是大房子，我依然选择发自内心地去祝福他们，我没有丝毫的羡慕与嫉妒，我真的好棒了。我不再追赶计划，不再追赶时间，我如实地接受当下的现实。
感恩我在上课的瞬间，我看到了我的念头，我的分别心，我习惯性把眼前的人分类，谁是什么性格，谁学习有什么特点，当我在这样评论时是为了我好好掌握他们的性格特点，但是我总是用什么眼神去看他们的时候，其实我就陷入了我执当中。这是最近总在我脑海里浮现出来的念头，还有我脑海里存有这样的念头时，我也被消耗了，我似乎会形成一种屏障想要保护自己。
感恩我可以慢一点，早上给女儿打刷牙水，梳头，穿衣服穿鞋子，女儿没有之前的慌乱和急躁的情绪，稳稳地走出寝室去上学去了。当节奏在的时候一切都刚刚好。
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