周检视2018-07-29

没有记录，就没有发生！

【90目标】

1、每天6点半前早起并检视

2、每周至少跑步3次，90至少跑40次，90天后完成第一个线上半程马拉松

3、每天至少3个番茄钟，其中一个是音频，每天学习一点进阶课程，90天实践完

【本周目标检视】

1、每天6点半前早起并检视

结果：连续一周早起，平均时间是6：19，继续坚持一段时间6点早起后挑战5点半，但前提是早睡，但早睡因工作关系一直没能做到，后面的解决办法是将一些工作放到早上完成

周检视2018-07-29

2、每周至少跑步3次，90至少跑40次，90天后完成第一个线上半程马拉

践行结果：本周跑步只有2次，另外发现现在跑步有些困难，还需要更早早起跑步。

周检视2018-07-29

3、每天至少3个番茄钟，其中一个是音频，每天学习一点进阶课程，90天实践完

践行结果：本周利用番茄工作法有些少，还是要严格要求去做。

周检视2018-07-29

【健康】

* 本周跑步2次，总共9km

【个人学习】

*听了5节时间管理音频并做笔记，还是不错的

【事业】

* 每天日检视并日计划  完成

【家庭/亲子践行】

* 本周陪老婆孩子逛商城，看了电影

【反思感悟】

这周开始进入节奏

【下周目标】

【健康】

* 6点前起床

* 23：00前睡觉

* 记账

【个人学习】

* 每天听时间管理音频1课并总结感想

【事业】

* 每天总结计划

* 每天至少3个番茄

【家庭/亲子践行】

* 每周陪老婆孩子户外一次