019.7.30 星期二 29 ℃ 晴
晨间检视
就寝22：50 晨起 7：25 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 63/ 90
2.学习：1一文献/天 43/ 90
3.亲子：一起打卡 80 /90
4.效能： 背诵与反思 77 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 32 / 90
【昨日三只青蛙】
1.整理书房 ✅
2.买书 ×
3.整理案例 ×
【今日三只青蛙】
1.心理学同行聚会
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：57 /90
冥想：64 /90
休闲：️《追龙2》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：43/90
阅读：*
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：53.2
【昨日反思】
这些天除了接送孩子，基本上都宅在家里吹空调，刷手机，刷剧，眼睛渐渐有点吃力，当空闲下来的时候，心里觉得特别别扭。
接到一位家长介绍的家长的电话，小有安慰，但是高二的学生，还不想接这么早，D家长和梦同学让我已经觉得有点“焦躁”了。
说好的积极表达，在问题来临的时候还是忍不住要“炸”
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