我的阅读笔记《我已经够好了》假设人们正在做着他们所能做到的最好,意味着我们停止爱他们“可能”的样子,并且开始爱他们现在的样子。它意味着有时当我们责备自己时,我们需要停下来对那个折磨我们的声音说:“老天,我现在正在做的已经是我能做到的最好了。”
—布莱尼·布朗
感谢珊每一个我迷茫的时刻,她都鼓励我。因为当时是珊珊给我介绍的,当天就找了好多关于她的书籍,于是买了四本她的著作。这位布莱尼·布朗年轻的时候,她大学辍学,抽烟喝酒,在欧洲当背包客,靠搭车浪迹天涯。遇到丈夫斯蒂夫之后,她感觉丈夫“看到”了她的内在,开始洗心革面,继续读完了书,成了著名学者。这是学术界成功转型的故事,让布朗本人成了励志榜样。而今的她是一位社会工作(社工)专业的博士,任职于休斯顿大学,多年研究勇气、脆弱、羞耻、同情心。她有三本书曾高居《纽约时报》排行榜榜首。左拉曾言,充实的生活是“养个孩子,栽棵树,写本书”。如今这已经不够了,你还得上TED做一次演讲。布莱尼·布朗博士的TED演讲,点击率长居前五位。布朗畅销书、演讲和培训,也让她成了新晋商人;其实我很喜欢她说话的语气和感觉,缓慢又有调理,整个演讲过程不急不慢,让你一点点被带入她的世界,当你听完她的演讲,你会收获很多。
花了大概4天多的时间看了《我已经够好了》其实看完整本书我觉得收获很大,生活中我常常是一个比较自卑的人,也常常认为自己不够好,不够优秀。所以很多时间处于的状态就是羡慕别人,常常怀疑自己。因为常常觉得喜欢自己是一件挺难的事情,因为总会有声音提醒我们“不够好”不够漂亮,不够有钱,没别人的人绿好,比不上人家能力强。一个又一个的“不够好”冲击着我们本就不那么强悍的自信心,让我们慢慢变得自惭形秽,甚至开始怀疑起自己存在的意义:“我为什么总是不如别人?难道我生来就是个 loser?
这种将自己视作卑微的感受,便是自卑。自卑中的我们自己
瞧不起自己,常常因为一个缺陷,就把自己看成是商场里低价甩
卖的残次品,不配被人珍惜被人爱。我们的身体虽然存在于人群
之中,内心却早已给自己关了禁闭,其实创业这五年,让我真心体会到很多,其实很多人都觉得我每一个月盈利很多,生源也多,但是却从没有切实的想过我的付出,和一些实际情况,我听到最多的就是,你那培训班人多,肯定一年能挣不少钱吧,做培训班成本又小,开支又少,多好啊。过去一两年只要听到这些话我一定会各种解释,各种举例说明我的整个机构运营和开支,突然发现越是这样解释,反而越来越觉得自己很低人一等,我尝常常在想,我靠我自己能力去挣钱,不偷不抢,做的事情也是光明磊落,为什么我就要去解释去辩解,最可笑的事情并不是无数的只看到表面,更多的是一种习惯性的只想觉得别人为什么可以比自己过的更好,一直以为我对我自己的生活都很任性,每一个寒暑假,我也是在别人觉得最好招学生的时候,选择去放松,让自己也在旅行中沉淀下,然后身边的朋友、家长们总是常说,真羡慕你,那么自由。然而谁又真的懂,这个自由背后的代价,一个月的旅行是在没有任何收入的前提下,还需要支付一个月6000的房租和其他的老师和阿姨的费用,我想这些并不是所有人考虑过的吧。也因为常常被说多了,其实内心的自卑感也慢慢变多了,一件事情要是处理不好,甚至好几天睡不着失眠,然后一直不断的询问我自己,为什么你现在越来越差,越来越不懂得怎么处理问题,去年也是因为培训班的事情,有过好长一段时间的抑郁,整天都觉得自己不够好,不能做到让每一个家长满意,也做不到让每一个孩子喜欢,每一个老师配合。那段时间整个人感觉生活都是灰色的,然而也感谢那段时间陪我度过最难熬的你们,我想这就是本书中讲到的感同深受,也正是那段时间的开导,最后的自己慢慢地接受不完美的自己。其实我很喜欢本书的另一个原因是,本书的很多小故事都是很真实,很经常都能在现实中遇到,就像书中有一句:你就是一个正常有情绪和脾气的人,不是神,你也会犯错,也会感动无助和委屈,这就是人独有的个性。是的我也是一个平凡不能再平凡的人,我也会疲惫,我也会有无助,我也在不断的成长和努力着,我又怎么可以做到让任何人都喜欢,让所有人都满意。除非有一天,人民币上挂上了我的照片吧,我想那个时候也就没有人不爱。认知自卑,调整自卑的心情,本书中的一些方法让我也明白,在遇到不被理解的时候你需要做的不是解释和辩解,是要不断的告知自己,其实你已经足够好了。不被理解很正常,不是因为你的不够完美,你就不配得到或是拥有幸福。
我们很少对自己满意,因为总有些事做的没能和别人一样漂亮,当自己成为了“不够好”的那一个时,便会不由自主陷入自卑的恐慌——我为什么这么差劲?是不是只有我这样?身边的人会怎么看?从“不够好”的沮丧,到“够好了”的坚定,当我们学会拥抱那个虽不完美却足够真实的自我时,也就拥有了摆脱自卑、逆转人生的力量。我不够好,但是我也不断的努力让自己变得更好,这就足够了。因为不够好,所以我可以更好。越是不完美,“ I don’t hangout with any losers.”所以珍惜每一个身边正能量的朋友,因为这些人也能够让你看到,美好的生活不一定是要完美的无懈可击。
我的阅读笔记《我已经够好了》
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