【燕窝小知识】
1. 燕窝最好是清炖,加的东西越少越好,这样对身体吸收最好。
2. 燕窝讲究少食多餐,一天吃3-5g左右就行,要坚持每天吃。
3. 吃燕窝贵在规律,就是说如果你是每天早上吃,那就坚持都早上吃,你喜欢晚上吃,那就坚持每天在晚上吃。
4. 燕窝要空腹吃吸收最好,这样身体可以最好的吸收燕窝的营养。
燕窝炖煮流程:
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