幸福是一种能力

无意中翻到了读书营分享的一个视频《平凡英雄》，再看一次记忆依然深刻。

腾讯视频：《平凡英雄》

在生活中我们总会有很多想要逃避的时候，是否有在停下的时候想想自己的初心和选择。

我们总是在生活中寻找开心、快乐和幸福，为何需要寻找，因为我们把儿时的纯粹和感知弄丢了，小的时候我们会因为和小伙伴一起玩沙子开心、会因为过年有新衣服开心、会因为姥爷带自己去买零食开心。

我们总是在思考，要如何变得更幸福，其实幸福是一种能力。

美国心理学家迪纳提出了“主观幸福感”的概念，主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。

他认为，决定人们是否感觉幸福的关键，不是实际发生了什么，而是人们对此所做的情绪评估，以及认知加工。

幸福感，本质上是对生活满意度的一种积极评估。

幸福感较高的人，通常拥有积极阳光的心态，遇事倾向于多看光明的一面，善于自我激励。

从这个角度来说，幸福是一种选择，感知幸福是一种能力。

如果我们能够让自己专注的感受每一个当下，比如给自己一个好好吃饭的时间（而非边吃饭边看手机），感受每一粒饭的醇香，每一道菜的味道，很多时候我们可以从日常中观察自己，下意识的提升自己对事物的感知能力，以幸福感恩的心态面对生活，你会发现身边的一切都会呈现出另一番景象。

幸福无处不在，就看你是否选择看见它。

愿你幸福。