来访者 周六六点
一 人生哪能多如意，万事只求半称心。生活的真相是喜忧参半。
二 诉说自己做到的地方，看到自己的力量，提升能量，增加自我效能感。
三 说出自己的担忧，说出自己的快乐，让情绪流动起来。尊重自己的脉络，跟随自己的节奏，让一切自然而然的发生。
四 负面情绪，是提醒的信号，看到情绪背后的需求。
咨询师 周日五点半
倾听主线故事，梳理支线故事。
让其看到自己的难得和优势，对流金岁月进行诠释，渲泄释放不满之情，回归平静心安之态。
仰不愧天，俯不愧地，心安即为善。
来访者 周六六点
一 人生哪能多如意，万事只求半称心。生活的真相是喜忧参半。
二 诉说自己做到的地方，看到自己的力量，提升能量，增加自我效能感。
三 说出自己的担忧，说出自己的快乐，让情绪流动起来。尊重自己的脉络，跟随自己的节奏，让一切自然而然的发生。
四 负面情绪，是提醒的信号，看到情绪背后的需求。
咨询师 周日五点半
倾听主线故事，梳理支线故事。
让其看到自己的难得和优势，对流金岁月进行诠释，渲泄释放不满之情，回归平静心安之态。
仰不愧天，俯不愧地，心安即为善。
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本文标题：约练有感
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