我认为这本书可以叫《精神和心灵心智成熟指南针》，“自律”是这本书给出的具体操作方法，亲测有效。
我认为这本书是“心智成熟的指南针”，所以最终要用于实践。
心智成熟是直至临终都“可以主动选择的行为方式”。心智成熟是一种行为方式，最有效的方法是“自律”，
这里先给“自律”下一个定义——自律是帮助自己解决问题的最有效的方法之一。由四个原则组成，一，推迟满足感；二，承担责任；三，忠于事实；四，保持平衡。
其中推迟满足感，即有些事情，先苦后甜。这样子很可能甜会更甜。
多数情况是身兼两种情况。承担责任出现问题时，会有两种情况出现，盲目承担责任，坚信自己应该做某些事。盲目推卸责任，坚信自己是无辜的，自己不应该做很多事情。先树立个人的信心，让自己有信心自己做选择，主动去做事情。其次是引导我们去承担应有的责任。
忠于事实需要我们面对困难、问题，而非逃避、假装看不见，或者拖延。我们可以有休息的时间，但是逃避永远解决不了问题，反而容易累积问题，让以后的生活更加沉重。
保持平衡，心中有一个“度”。万物随时都在变化，我们要不断解决问题，然后发现更多问题，我相信，结局一定是美好的。
我们首先保持好身体健康，精力充沛和工作、学习间的平衡点。其次，我们在人生三大课题上，维持平衡，工作课题，交友和“爱”。
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