今天是周日，天气刚刚好。虽然早上刚收到了地震的消息，昨天的影响似乎不大。下午和老婆出去办完事，决定带着儿子锻炼一下。还有两天就立秋了，今天的温度和湿度太合适了，龙潭湖公园还是老样子，运动的人还是不少。跑步和跳绳都准备好了，好久没有跑步了，今天就当是恢复练习吧，边跑边走，可以换个更好的名词“法特莱克跑”。很多的时候，跑多远，跑多快其实不那么重要，重要的是开始跑了。刚刚重启运动，儿子的状态还有很大的提升空间。接下来就是跳绳，由于鞋子的问题，没有达到预期目标，下次还是要换合适的鞋子，加油。最后一项，我自己去游泳1公里。游泳使用的肌肉和跳绳跑步还是有区别，所以虽然最近坚持了游泳，突然开始跑步跳绳还是会有肌肉酸痛的情况。
三伏天总会过去，适合锻炼的天气也会越来越多。瘦身三项分开练，一起练都是极好的。
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本文标题：瘦身三项走起
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