我总结快乐人生需要12个字：想好事、吃好饭、睡好觉、跑好步。今天与各位分享跑步。
生命中我们有一个最好的朋友而却常常忽视她，或者说明明知道却没能与其建立亲密的关系，那就是跑步。近两个月来，我每天坚持5:30起床，跑4至5公里，觉得一天清爽充满活力。
跑步属于能消耗脂肪的有氧运动，能够让你的肉体、情绪、心智等融为一体，不仅是因为流汗能加速排毒使皮肤更好，还因为它能够让你更关注自己的身体，将自律融入到生活中，不再需要通过大吃大喝来缓解压力。而且，在所有运动中，跑步几乎是门槛最低的锻炼方式。不需要复杂的技巧，没有场地要求，需要的仅仅就是一双舒适的跑鞋和迈出第一步的决心。跑起来，并且坚持下去，你才会知道它能带给你多少惊喜。
有句话说的很有道理：一个连自己身体都管理不好的人还能管理什么！
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