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怨气太重,如何化解

怨气太重,如何化解

作者: lemon987 | 来源:发表于2020-03-10 12:45 被阅读0次

务必给自己时间,散步也好,跑步也好,睡觉也好。不太建议打游戏、看剧类似这样的事,我认为怨气重和累是不一样的心态,怨气使人变得更浮躁、易怒,玩乐过后只会感觉更空虚和迷乱。所以只在很累的时候才会窝在家狠吃狠玩(内向性格充电方式)

以上做法可以做到暂时的情绪稳定,但还远远不够。想要消除戾气,就学会自律,尝试制怒,或寻找精神寄托。

读书,书犹药也,善读之可以医愚。

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