为什么人会在帮助他人的过程中体验到幸福？帮助他人、成就他人是一种典型的利他主义。作为生物的人怎么就可能违反生物趋利避害的本性而做出帮助他人的行动呢？
排除因为信仰而做出牺牲的少数利他者，作为社会中的我们，所做出的一切帮助他人的行动者就是在满足自己的一种理想。什么理想呢？就是因为帮助对象的身上有着一些深深契合自己理想的因素，而被深深吸引的去做出帮助对方的行动。那到底是对方身上什么样的特质呢？作为助人者，在受助者的身上看到了自己的影子，因为自己饱受这些因素的困扰，所以也就能够体会到对方所受到的种种困楚。在潜意识里，帮助对方解决需要发展的部分，就等于解决了自己身上与之对应的部分，减少了因为这些存在于自己身上不好的部分而产生的焦虑。这是一种投射加上替代的心理防御。当然因为帮助他人是有利于社会主流价值并站在了道德高点上的好事，所以也可以算做是一种升华的心理防御。
为什么说助人者都是强者呢？因为在帮助一个人的时候，往往会遭到对方的一种无意识的反抗。受助人与帮助者在潜意识层面上是相同的，可谓是“同病相怜”的。当一个人面对改变的时候，首先要做的是发自潜意识的反抗，因为改变意味着首先要承受着本来已经习惯的自我形象改变，人会因为自我形象的破碎重组而产生恐惧和担心。所以，受助者会做出抵抗，作为帮助者会莫名其妙的感觉到这些抵抗是那么的熟悉和“可恨”，因为这些抵抗也是自己会在无意识状态下所使用的。不要忘了，帮助对方就是通过消极对方身上的不良因素而让自己潜意识感觉到自己身上相应部分的改变。比如自己很胆怯上台讲话，那么就会不自觉的推动其他人上台，特别是与自己一般胆怯的人上台讲话，当看到对方上台讲话后会感觉到一阵轻松。
为什么说助人者都是强者呢？因为帮助被人的时候，人会看到自己，看到在受助者身上所表现出来的自己部分，是那些自己想努力解决的部分。
人在这个世间最难面对的不是死亡，也不是泰山崩塌于眼前，人最难面对的是自己的成功和残缺。关于成功的问题，将在以后有机会的时候讲。理智不一定能够解决人的情绪，就是因为大脑皮层产生的思维是不能改变潜意识层面的心理结构。是人都知道“人无完人”，但在错误的家庭教育下成长起来的儿童，在其潜意识层面保留了强迫完美的情结，自然无法面对自己的残缺。这类人是很难做到助人者的，因为自己总是趋向于完美，所以不存在对他人的帮助，而是充满了对他人的指责和批评，并常常以为是他人的存在而破坏了完美的存在。就是因为帮助他人时，让人看到了自己不完美的一面。为了不让自己焦虑，与其帮助他人不若攻击他人，通过攻击他人就成功的勾引了他人对自己的攻击，而为自己找到了事物不能完美的理由，也就是他人的破坏所致，而自己依旧是完美的。
一个接纳自己不足，正视自己不足并敢于向自己不足挑战的人，他就是强者，因为他能够承担起帮助他人时，在他人身上反馈给自己的那一份从自己身上发出由对对方折射回来的阴影。
强者直视自己的阴影，不畏惧，不被情绪控制。
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