1月23日星期三，

昨天10点左右睡的，早上5.30左右醒来的，实在睡不着了，这几天人不舒服，没睡好，8.30左右过早，9.50左右出去，11.左右回来，1点左右中餐，2点左右出去，3.左右回来，5.左右补了一些，6.30晚餐，今天早点睡，

简单，快乐，不要纠结，

当天没睡好，第二天一定要补睡觉，