怎么设置工作目标

我们经常设置自己的目标，但是有多少人设置了目标却并不能提高自己的行动力呢？阅读了《七堂思维成长课》，让我学到了设置目标的方式可以决定目标达成率，换种方式描述计划，达成率提高15%。

多用积极的“接近型目标”，避免“回避型目标”

什么是接近型目标，什么是回避型目标？我们设置目标有两种，多做好事或者少做坏事，而前者让自己表现的更好，即接近型目标，会比后者——让自己不要表现糟糕，更能达到目标。

举个例子：

回避型目标：如果事情脱离正轨，我不会失去冷静；接近型目标：如果事情脱离正轨，我会提醒自己什么最重要。

回避型目标：我不会纠结于对方的错误；接近型目标：我会记得保持微笑。

因为设置接近型目标会让我们处于发现奖励模式，而后者会处于防守抵御模式，是的，防守模式会让我们陷入“负面心态陷阱”，消极的模式本身就会消耗大脑注意力，会让我们更难达到最佳状态。

找到一个关乎自身的“为什么”

我们每天设置的目标不是每一件都让我们充满动力的去执行，不是代办清单上每件事都是我们的爱好，甚至出现我们不喜欢不乐意去做的事情，但是想想这件事为什么和自己相关，更可能办成此事。设置目标时，问自己两个问题：这个任务和我更大的理想和价值有什么关系？这件要求将如何支持对我而言很重要的东西？

例如：医院的一位实习生收到了修理门的任务，用螺丝刀修理弹簧门这个任务表面看起来是繁琐的、没有多大学习意义的，但是转换一下思维方式，认真做好这个工作，推着病人进门时候就会减少碰撞，这就会有利于病人的恢复。无趣的目的瞬间就变得重要而有意义了。

更大意义感的目标，就会从外在动力转化为内在动力，执行目标就会给我们带来更多的满足感，从而大大提高了目标达成率。

目标具体化，使用“如果—那么”工具

具体化的目标会让我们操作更容易，提高目标达成率。因为达成目标会让大脑的奖励系统给我们更多的愉悦感，所以把宏达的目标拆分成一步步可以达成的小目标，每完成一步，大脑就会告诉我们“完成一部分了”，从而激励我们往下走。更重要的是，把抽象的目标具体化，会让我们更明确的得到指令，更容易执行，使用“如果—那么”工具来描述目标，"如果发生了X，那么我做Y"。

例如：抽象的目标：我要在今天的会议谈话中表现的更配合。具体的目标：如果谈话对方皱眉或提出问题，那么我要停下来仔细倾听，然后通过提问来了解更多情况。

试一试吧，新的工作日，换个设置工作目标的方式，看看是否会变得更高效。