什么是嫉妒？

【书名】通透

【作者】杨天真

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【收获】

1、人更容易嫉妒跟自己有真实接触的人。

2、嫉妒的本质是你主观觉得“这不公平”。

3、隐藏在嫉妒背后的，是一种不公平感。人们会默认和自己差不多的人理应跟自己得到的也差不多。当内心的平衡被打破时，你就会觉得“凭什么是他啊！我也可以，只是他更幸运而已”。但这只是你的主观看法，你并没有看到对方在背后付出的努力或代价。

4、如何消减和减弱嫉妒？

1）转移注意力

2）增加你在意的地方

5、人也一样，我们可以把嫉妒的对象当成榜样，先学习他，再超越他。把嫉妒变成一种动力燃料，努力让自己变得像对方一样优秀，这也是缓解嫉妒情绪的方法。

6、原生家庭中的偏心：父母难以改变，那就积极调整自我感受。

7、人只有真正把注意力从“关系”上转移到“目标”上，才能实现自我成长的进化。

8、生活中真正宽容的人，都拥有足够的胸襟和气量，他们不会陷入得失与利弊的旋涡，计算自己那点儿小心思，反而是在与人方便的同时做到了与己方便。在处理复杂关系和事务的时候，能够迅速找到“共赢”的方法，不委屈自己，不亏待别人。