健身

        最近，我已经开始健身了，裸露上半身时，双手捧起腹部，一大块脂肪足足有四五斤有余，面对着墙，身影在墙上显得高大威猛，但是腰间的肉腰带非常明显，弯下腰捡东西，需要半蹲才能完成。跑步时，身上的赘肉上下晃动。种种迹象表明，确实需要健身了。

        健身就先做些功课吧，书籍类就看中了《囚徒健身》，该书作者是推崇无器械健身，对于我们这些没有时间与精力去健身房的普通百姓来说，确实实用、快捷，如果达到作者的水平，定会牛逼的一塌糊涂。我不求达到，只要把腹部脂肪锻炼掉即可。

        还有就是头条了，虽然头条火起来没有几年，但是里面的资源已经非常丰富了，对于我个人来说，有时我愿意用头条这个搜索引擎，百度都没有头条方便。在哪里可以直观地看到腹部锻炼的视频，很好、不错、收藏，是我看完之后的第一感觉。

      人们对于瘦的追求从没有停止，因为瘦有时代表着健康，现今的人们穿着衣服，肉似乎都要从衣服中蹦出来，面部缺少润泽，是缺少营养吗？明明是营养过剩，但是都集中在腹部，脑满肠肥的感觉。

      为什么在高原的人们显老，在最好的年华里，面部因为太阳的暴晒而黝黑，没有了低海拔人们应有的光彩。皮肤的紧致与光滑代表着年轻，这就是女人保养的重点所在。年老时面部首先无华，大腹便便是第二个显著特征。

      看起来年轻是因为身体器官状态良好，并不是外部保养的结果，气定神闲的人让人羡慕，古书《黄帝内经》值得我们终生研读。五禽戏还有人捡起来吗？上吃下泻纯粹就是对肠胃的折磨。

      看起来健身是必须的，有时纯粹的健身似乎又解决不了问题的，这是一个系统的工程，饮食、睡眠都有莫大的关系。我的饭量也是骤减，但是体重还在75公斤左右徘徊。每天抽一小时锻炼，看看我自己的体会是否能成为别人有益的借鉴。