高效學習

學習要得法，依據所學的內容和不同的學習者來說，最佳的學習方法卻未必確切且唯一，但通常都有規律可循。今閱怎樣才能心無旁騖地學習——黛西巫巫的回答@知乎，較爲認同，稍作歸納。

思考是提高生產力的人本手段，歸納的內容參考後應根據實際情況作調整，這是第一。

學習效果的影響因素至少包含有效學習時間、學習狀態和學習方法三者。若這個關係用不太準確的數學語言去描述的話，以上各個因素，前者若爲被乘數，則後者爲乘數，即後者可看作結果的因數，即。可見，一般而言，因數越大越高效。

關於學習時間：學習時間通常不等同於有效學習時間。要提高有效學習時間在學習時間中的佔比，通常需要一定的抗干擾能力，這種能力可以通過一些切實可行的方法輔助獲得，以使得在有效學習時間內更專注高效。

關於影響學習狀態的因素清單，可認爲其是通過反證法得到的結論。歸納後，其至少包含三大要素：

• 環境
• 情緒
• 容易造成中斷的干擾源

其中，環境是個綜合的影響因素，其廣義上包含了後兩者，但更主要是指包含照明、附近人羣及其行爲、舒適度等因素；情緒通常注重的是準備進入學習狀態或剛進入學習狀態那一刻的心智情況，主要受到比較短暫的前一個時間段的行爲所影響此時的注意力不容易專注，或可用一刻鐘左右的時間來調整。容易造成中斷的干擾源則是指例如同當前在學相關性較低的插入信息，如手機及電腦的通知、查詢資料時資料頁面附近的誘人廣告，或是家人叫你開飯的呼聲等。

---

綜上，大致內容框架如下：

• 高效學習
  • 概念認知：學習時間
  • 影響學習狀態的因素：環境、情緒及容易造成中斷的干擾源
  • 方法論：
    • 合理的時間安排及其方法
    • 過程：學習及輔助過程和溫習及輔助過程
    • 高效狀態的保持：攝入、康體、作息和環境
    • 手段：思維導圖（原因：抽象化，連結性）、輸出倒逼輸入（有條件，首先要有輸入）
    • 合理的獎賞機制（心理學原理）

---

另……todo

人是逼出來的……todo

結合個人體驗所作補充

---

todo
評斷個人當下的狀態精神與否的一個方法：

在日常確切認知到自己深深的時候看着時間讀秒，十幾秒即可，認知這個速度快慢。
在不確定時，也讀秒，可參照……這個網站……對比其快慢，若是幾乎等同或稍慢則是精力充沛（想一下小時候是不是覺得時間過得特別慢？）；反之，可考慮稍作休息。