安全感只能自我满足

我们之所以焦虑，不在于男人到底有没有其他女人，到底爱不爱我们，而是我们自身没有安全感。

把安全感建立在他人身上，就很容易失控。安全感只有在自己身上才不会患得患失。

这时候需要把关注点移到自己身上。不关注这个男人怎么样！

关注自己的委屈，孤独！去善待自己，而不是让男人来善待你。

我们跟这个男人在一起很痛苦，或者被他伤害了，不是他真的可以伤害我们，而是我们的思维模式里有这方面的创伤机制，恰好被他激发了。