2023-10-29

今天应该是丰富的一天吧。

上午可能处于情绪当中，我受到了某人的情绪影响。我感受到了自己的情绪。

下午，我知道我应该打破自己的情绪，所以毅然的离开家里去了健身房，在健身房，我依然能从和他人的对话中感受到了自己的情绪状态导致了他人对我的消极反馈。

思考：

我该怎么做呢，我有些困惑。我在想我是不是要改变当下的思维模式。还只是说这两天我太累了，我的神经处于亢奋状态。

我当然知道他人对我的负面反应一定是我给他们的印象导致的。所以我没必要恐慌，我只要明白，我要了解自己的状态。

我是不是对自己的头发感到不满意，所以我无法变得自信，这导致了我和他人沟通的时候，无法接受他人对我的友善，我也无法对他人友善。

我其实应该确信的是，我的相貌只是我自己想象出来的不满意，我觉得我的头发留的长是不漂亮的样子，所以我内心里将这个当成了缺点，并且时刻思考这个缺点。事实上没有人注意这个缺点，只是我自己特别在意。人与人之间并不是比较，为什么我要时刻想着超越别人呢。

开心的事情：

这几天在展馆，我其实很大的感受到了他人对我的善意。我和很多小姑娘聊天聊的很好，这是我的突破，我也能从比较和不安的情绪走出来，以平和的心态和他人相处，这是我从来没有的体验，我感觉我获得了成长，这是以前从来没有的。

我自己对我自己的相貌似乎有些偏见，这是因为上次见到照片后对自己的理解，这种思维产生后，我开始对自己不够自信，然后消极面对他人，我需要知道我的相貌很好，他人见到我也非常认可我的相貌，只是我自己在很长的时间里，因为得不到自信，所以对自己的相貌产生了错误的理解。

也许内心产生了不够信赖，那么即使我意识如何提醒我自己，我都会内心里缺乏信赖。在这种情况下，我不能在意识层面去追求肯定或者卓越，那样只会将我带入到危险的自我为中心的境地。我只需要明白，自己很完美，如果此刻我不能相信自己，我只能将注意力放在他人身上，去帮助他人，去关心他人，我知道人与人之间没有各种比较的，既然一个人很友善，那么就不会有人对我有偏见，即使整个人有偏见，那绝对是这个人的问题。