今天早上我刚停下车，贴着我停的一辆车接着也停下了，我还没下车，只听见这辆车嘭一开车门，我感觉我的车被碰了，我赶紧下车，看到我的车侧壁有轻微的痕迹。
我的第一反应就是受害。是呀，我先停下的，我又没动，你开车门不看看吗？哪有这样嘭就全大敞着开车门的？！对方看了看说不大要紧，看不出来。我说那不行呀，毕竟我这好好的，你给我擦了，还进去一个凹槽（不过的确需要仔细看才有那么一点点）。这时候司机下来了，对他说，你走吧，我来处理。司机也说没事，磕磕碰碰都是难免的，又不是故意的。然后，这辆车上开车门的这位又回来了，可能忘了拿东西返回来拿的，顺便说，拍照吧，说了一句又走了。
他说这句，我又是一次感觉受害，拍照走理赔也很麻烦，太耽误时间。这件事一开始我就断定对方错了，我是受害者。既然我受害了，你就应该赔偿我。（在受害的感觉里，无论外面发生什么，里面都感觉到受害）
由于时间紧，事不大，我提出50元赔偿解决问题。结果这个留下来解决问题的司机说，这就要50块钱？！又不是我撞的，凭什么给你50块钱？！这么点小事，还不正常？不是都给你道歉了吗？
我说，哪给我道歉了？从一开始就说没事儿，看不出来。说来说去，怎么都感觉像是我对不起你们？我在这停的好好的，你们开门不小心给我撞上了，你们觉得没事就没事了？！我感觉到我一边说，腿在暗暗地发抖。
这个司机语气缓和了下来，连忙说对不起对不起。我继续气愤：你觉得我给你要50块钱我很黑是吧？！你以为我指着你这50块钱发家致富？（其实这时候表明我已经知道自己没法再要这50块钱了，给自己找了个台阶，口头道歉不能弥补我的损失，我需要有实质性的补偿，但是我又一次主动放弃了。）
我戴着一张充满愠怒的表情离他而去。他在旁边还在说：对不起，对不起……
面对道歉，我不知道怎么办了，如果我好了，不生气了，不代表我刚才无理取闹吗？我继续愤怒，就代表可以定你的罪，这是我还给你你“害”我的东西，你害我，我就定你的罪，如果我原谅你，你就没罪了，我受的害就白受了，我就白白被欺负了。
你是谁？我是一个软弱的，白白受欺负的，没用的，不能保护自己利益的窝囊废。
你是谁？我是一个用愤怒掩饰自己窝囊的人。
你是谁？我是只会大喊大叫没本事，把握不住局面，有理变成没理，到最后只能放弃自己利益的人。
你是谁？我是一点小事就无理取闹的人。
你是谁？我是斤斤计较的人。
你是谁？我是一个借故勒索的黑心人，贪心人。
你是谁？我是一个冷酷无情，得理不让人，毫无同情心的人。你看车上的人是个病人，人家是去看病，你还是个医生，你不觉得愧对你的职业吗？！
你是谁？我是不能吃亏的人。我怎么吃的亏，就要怎么吃回来。我擦人家的车都是乖乖理赔。人家擦我的车，我认为我当然有权提出赔偿，期待对方也像我一样乖乖赔钱。其实是受害心态没有得到正视，无论是我赔钱，还是我向别人索赔，都是一回事，底端是受害。
这一切都不是真的，收回投射，我选择宽恕。
信念：
1.我是一个窝囊无能到可以让任何人践踏，骑着脖子拉屎，毫无尊严的人。（罪恶。我为这样的自己羞耻，从不敢与人冲突，就害怕让人知道自己其实是被人欺负死，踩在脚底下搓悠，用唾沫淬一脸也无能为力的人。是让别人把祖宗八辈操一遍也连个屁不敢放的人）。
2.我是只会大喊大叫，没修养的粗人。（罪恶。我有罪，我为自己是粗鄙不堪，没教养感到羞耻）
3.我是用愤怒假装自己不好惹的色厉内荏的草包（罪恶。我有罪，为自己是没有真本事的草包感到羞耻）
4.我是讹人钱财的人。（罪恶。钱财代表罪恶，因为压抑这部分，不敢提出自己真实的需求，一提钱，自己的感觉先变的很奇怪，很复杂，理不直气不壮。接受钱罪恶，付出钱受害）
5.我是吃亏的倒霉蛋。（罪恶。我有罪，我为自己总是那个倒霉蛋感到羞愧，太无能了！）
6.我是一个冷酷无情的人。（罪恶。当我要求借我钱的人还钱，撞我车的人赔偿，而不顾人家经济状况是否允许，是否身体不舒服去看病不小心才开门猛了，没有替人家实际情况考虑，光一心觉得自己受害。这时又感觉自己很冷血，没有人情味。为什么明明自己吃亏了，却总感觉自己对不起别人，不是人呢？！我为自己冷酷无情感到羞愧，生活中也总想做一个热情，有爱心的人，其实只是花架子，内在很空，自己里面冷冷的，还在掏空能量去做一个表面上热情，热心，有爱心的人。太不愿意承认自己其实是冷漠无情一肚子怨言的一个人了。还总假装开心，有笑容，其实哪里想笑，哪里有那么愿意，哪里又有那么轻松？
我不愿继续活在这些信念的罪恶里，交托给圣灵，我愿用你的眼光看这一切。
对面这两位弟兄是圆满无缺，纯洁无罪，一无所惧的上主之子。我绝不是为我所认定的理由而生气。经由他们，我有了往内看的机会，有了宽恕的机会。
我也是圆满无缺，纯洁无罪，一无所惧的灵上主之子。
奇迹课程第五课说“我绝不是为了我所认定的理由而烦恼”。今天的事情让我感觉到，烦恼来自于我里面如何看我自己。绝不是外面的弟兄做了什么，外面的事是教给我们往里看，看看我们原本如何看待自己，从而给自己带来重新选择的机会，这是通往平安的路。
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