还是听话吧

这几天，一个同事正被颈椎病折磨着，头昏脑胀，手木臂麻，一点精神都没有。昨天无奈之下又去了医院，今天来上班，情况虽有好转，可还是无精打采。
我教了她几个活动方法，她一边活动着脖颈一边对我说：“医生也这么说，可是不管用啊！”我说：“哪有这么快？你得坚持一阵子才有效呢。”
接着，又给她说了一遍我日常保健的方法：颈部保暖，坚持活动。

这是我常给大家推荐的方法，只不过大家都没有坚持下来罢了。

我以前也是这样，在经历过很多次痛苦之后，终于痛定思痛，坚决按照那个老中医告诉我的方法去做。
颈部保暖，就是不能让脖子这个地方受一点凉。我在夏天的时候，办公室总预备着一条围巾和一件长袖衬衫，只要大家开空调，我赶紧就披上围巾或者穿上衬衫，其实有时候也会觉得热，但也坚持。秋冬季节，一般穿高领毛衣，要不就围围巾。
常活动就是上下午各拿出十分钟来活动肩膀，做一个网上的肩颈操。这十分钟看似容易，可是真的很难坚持。开始办公室好几个人跟着我做，但是天天事情杂七杂八的，她们就慢慢忘记了，可我会在其他时间补上。到现在只有我自己还在坚持。
大家都说我有毅力，其实也不是这个原因。主要就是当初颈椎病带给我的痛苦太多了，所以才会坚持了下来。就像有的人一直戒不了烟，生病住院，医生一说，立刻就戒掉了，道理一样啊！这不，前几天难受的这个同事，不就痛下决心要坚持了吗。其他人，应该只是还没那么难受罢了。
其实人都是这样吧，要不然怎么会有“不听老人言，吃亏在眼前”的话呢！
不管怎么说，还是希望大家都在坏习惯还没有产生严重后果的时候就警惕起来，改掉坏习惯，养成好方式，自律，坚持。