学会仔细分辨自己的情绪，每一种微小的情绪复合在一起导致了行为的根源，行为才会导致结果，情绪来源于复杂的心理因素，包括过分强烈的某种感情，过往的经历等，如果只是思念的话大抵是想到这个人会给你带来快乐美好的回忆，针对的只是其个人，而不是伴随着强烈的怕被抛弃感，被抛弃感产生的诱因:与同龄人之间难以有深度沟通因此产生隔阂，难以玩到一起所以会有独立于人群之外的感觉，小时候家庭因素对个人成长过程中的思维方式影响很大，未必需要别人却还是有被抛弃感。解决对策:1、找到自己的人生目标（人势必要有努力的方向才能去集中精力不胡思乱想）2、外界的环境非常复杂，容易让人混淆视听，如果已经制定目标，不用管别人怎么想怎么做，做好自己，拼命努力无愧于心就好。3、共情能力过强，记忆过强，对过去的许多事情还处于一个难以放下的状态，最好重新回顾一下当时被困扰在其中的场景，再与参照物进行一次对话，用强大的现在的自己来解决过去的所谓跨不过去的坎（其实也就是些小事）。4、多做事，少看手机，大数据里包含太多别人的想法和见解，但是没有人是你，实践是检验真理的唯一标准。
记住，没有人是你，有很多你可以做到的事是别人替代不了的。
为什么要因为别人两句话而压抑自己，结果好也罢，不好也罢，不能完全投入爱一个人就是自己的毛病。人吃些苦头是死不了的，但是能憋死，为什么都有自信开始了，却没有集中精力好好经营当下而'总是被未来困住，未来甚至还没发生。
不论值得不值得，心甘情愿就好。
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