去跑步了

一、为什么要跑步？

对情绪有好处

对身体有好处

还能减肥

缓解情绪

，，，，，，

二、跑步需要什么准备么？

不用，最重要的是开始。

循序渐进，不要太着急，按照自己身体能接受的程度即可。

三、什么时候开始最好？

现在开始最好。

从今天开始，准备恢复跑步，让充沛的精力充满我的每一天。