什么是导师班，我一直以为是学讲课，后来忘了听哪位同修说，导师班里可以穿越很多深层次的情绪，拿掉很多障碍，所以一直梦想着去试试，即使不当导师，应该也是个很大的成长，这5年来，断断续续把课基本都上过来了，一个也没复训过，但潜意识帮忙收了很多，一直支持着我的生命状态越来越好，所以这次上课前3天忽然看到有课，毅然决然报名，进课。
第一天早上，老师要求用理解六层次演讲一分钟，立马蒙了，啥是理解六层次，根本不会，但身体的接收和感受却终生难忘，听别人讲了后，才发现是被局限的，自己啥都会，后来老师的讲解才知道，人的整体躯壳包括表情，眼神，走路的姿势，肚子，臀部，腿，脚以及站立的姿势都是内在那个主机的显示器，所有的外在看到的显示都是主机提前设定好的，所以上台说话前的7秒就已经决定了台下听众的印象
️还有就是上台7秒钟的训练，感受到的那份做，多做，多做到，自信度越来越高，越从容
️豁出去了环节，自己认为自己真豁出去了，但在最后的时候发现那个全力以赴需要身体的支持，所以，感受到在以后的生命中我要善待自己的身体，还有一个不要脸的环节，当自己喊出我不要脸的时候，先上来不接受，后来发现只有不在意外界的感受自己的感受才是真实的
️下午的体验，简直太美妙了，舞动体验到了此生没有的柔软，身体每一个部位放松下来的柔软，原来的自己背负了太多，是那么的僵硬，因为蒙着眼罩一直️站在楼梯旁边跳舞的感觉，生怕自己掉下去，其实这些年来的掌控和抓取是这种不安全感一直在，后来跟芳姐交流，找到自己小时候钱的时候匮乏，导致我长大后对钱的不安全感，所以即使当下已经小康了也不允许自己放松下来体验生活的美好，之后体验可小可大，跪下来把身体蜷缩的极致感受到自己小到是宇宙间的一粒种子，一粒尘埃，又大到变成一个光球，光芒四射。小的时候的谦卑，臣服，感受到颈椎部位最后还有一点点不轻松，回去要继续修炼，大到是一束爱的发光体，自在有爱，丰盛富足，中正利他，去愿意谦卑下来，托起周围需要支持的人和事，当老师说的这叫慈悲的时候内心无比触动。感觉到自己的能量瞬间又长起来很多。
第二天，无法形容，精疲力尽，最后嗓子也说不出话了，原来一直以为自己经历了那么多，好不容易把各种情绪解决掉了，结果老师又让把情绪都找回来，并且让身上的每个细胞都融入并且呈现各种情绪，还需要把每种情绪清晰的用身体分开表达出来。
️一：愤怒，原来以为自己很会，结果过了好多遍完全的歇斯底里，感受到血涌到脑门，太阳穴涨疼，头发木，四肢发麻，表达完之后全身无力，像被掏空了一样。全身肌肉酸痛，嗓子感觉也肿了
二：讨好，需要跟撒娇分开，完全没有了自己，把自己低到尘埃里，对方的一切需求都是我的需求。原来以为很简单，其实珍单纯的表现出来还真不容易。
三：惊喜，对我来说不是问题
四：失望：有难度，过了4次，第九最后一次次真的感觉到了落寞，不想再争取了。就这样吧，放弃。
五：惊恐，先上来的都是惊吓，用潜意识把画面调动出来，即表达出惊，又有恐，最起码过来五六七八遍才过。
六：不关心，其实有点像熟视无睹➕冷漠，观察到生活当中，对孩子，有很多的不关心，以至于伤害了对方，自己都不知道。
七：不耐烦，这个好过，三遍就过了，只是真正体验到内心里的那个百爪挠心，想发火还不能发
八：神秘，带有浓厚的调皮和引起对方好奇的情绪，也不太好过。
️晚上的这拍自己转动一小时体验更加深刻，也体验了一把春晚小彩蝶的感觉，先上来的铆定很重要，给自己注入了能量，之后开始转起来，我感受到了真正的身心合一，当有念头飞出去的时候，身体的主轴就会变动，就有要倒的感觉，就需要快速把意识拉回来，转着转着，转出来感恩，感恩自己有那么英明的决定，感恩这些年来身体一直做着这么英明的决定，感恩宇宙把我的灵魂恩赐到了我家的我这个身体上，感恩我爸妈生了我这么好的身体，她俩的重合一切都是那么合适。之后就开始体验轻松，当身体的各个部位放松下来，越转越快，越感觉到从百会穴贯穿下来一直穿到右脚心，一直到地底下的主轴是那么有力量的定在那里，之后身体就冒出来接纳，接纳一切的发生，整个后半小时都感觉，天地之前只有我，我看到的全是带有风景的幻影，只有我是热乎的真实存在的。最后张老师的拥抱和嘉许简直是太美妙了，感受到爱，感恩，幸福，满足，任何一拍放到以后的生命中都值超了，接着就是体验到了自信，自己的身体可以创造奇迹，原来感觉这样转圈2分钟不到绝对晕，结果转了一小时越转越快还停不下来，原来我原本俱足
最后一天学习一堂课，或者一场演讲的思路设计
一：三三法
智慧的大脑细胞只记住和数字三有关的内容，所以，可以用三来拉开内容，再在三里边不断的下切展开，所以一堂课或者一场演讲，不用打稿，用时多长时间，内容怎么设计，下切到什么程度，都是自己说了算
四重奏（可以用四重奏安排沙龙或者销售，开会，或谈判，等很多场合，包含跟家人的互动）
一重奏：我今天要讲的是什么主题，为什么讲（原因，受众需要，对受众的好处）～让大家对这个主题产生兴趣，听了对他有多大好处
注意️：受众的需求是重点，时间要短，要精准的戳到，并及时的离开，这一拍意愿度很重要。
二重奏：这个主题是什么，展开讲，得有理论观点，可借助权威，名言，名人，带大家进入核心内容～重点讲到能给大家带来什么，可用三三法
注意，时间是一重奏的两倍即可
三重奏：围绕这个主题，我们应该怎么做，要有料，有干货，同时可借助案例，带入讲怎么做到的，拿到了什么收获～同时给方法给工具。
注意：这块是重心，用时最长
四重奏：做了会怎么样（人性追逐快乐，要有吸引力）不做又怎样（人性逃避痛苦，下危机，起到推动作用）-要带着她看到这么做下去，如五年，十年，她会怎么样
注意：用时跟二重奏一样，这一拍要让对方干活。
同时氛围布置很重要，要照顾到四种人，内视，内听，内感（体验感），自语（犹豫不决时拉出足够论证论点。）
回来后，三三法的作业一天没拉，结果四重奏没跟上，感觉好像会又不会[破涕为笑]其实偷懒了，还需要琢磨练习一下。
最后老师讲作为一个导师要具备
一：初心为正～才可顶天立地
站在对方的角度上，而不是自己的，
心存利他之心，所以就不会紧张起来
二：初心为善
把别人需要的恰巧我有的掏出来给对方，而不是想操控，左右或者强加对方
允许尊重对方按照自己的脚步一步步成长，他活到今天不容易，你看着不满意的生命，他正以自己的100分活到今天
三：有所为，有所不为
全然的去做和使命一致的事情，与使命不一致的，放下所有诱惑，敬而远之，做了也不会快乐，浪费生命。
要做到静，清心，通透，明白
真正的爱自己，不是小爱，是把爱做大，把别人融进来。
回来以后，发现自己又变了，变得越来越淡定，从容，温和而有力量，同时学会了收起眼神，每天觉知让自己表里如一，让自己朝可亲可信的状态一步步靠近，带着这种状态去支持到更多的人
还想表达的就是对全力以赴的理解，原来接到一个任务，内心里边就会打鼓，我做不好怎么办，别人会怎么说我，会有很多我不够好的念头生出来，记得在成里体验过一次全力以赴，在聚2里体验过一次，那两次下来精疲力尽，但感觉拿到了自信，这次回来以后发现不光是自信了，而且更从容了，同时里边还带着一份轻松，这个宝贝在带团队这个点上对我支持太大，我发现当我不焦虑了，当我从容淡定了，团队就会井然有序，当我的主轴定下来了，团队就感觉有了主心骨，有了依靠，同时我可以随时给大家注入力量，而这种注入力量的感觉，不是通过大喊大家，不是通过打气，而是经由身上那股从容所散发出来的力量。显然有了一种兵来将挡，水来土掩的气势。接下来的目标，张老师的健康智慧，马老师的徒步穿越无人区，去体验生命的美好，加油
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