感恩日記：
感恩張博，給了我一個一對一老師三十天計劃，讓我能更精進的學習種子法則，讓我踏出我的舒適圈，勇於發佈簡書。讓我認識了楊軍老師，和很多深圳的同修，也讓我找到業力伙伴。感恩張博給我做值班天使，為群裡的伙伴服務，分享種子法則。
感恩馮醫師抽空給我做治癒，第一次做針灸，沒做之前是有點怕的，但原來真的像大家所說，像蚊子咬一樣，就刺一下，也不痛。但針灸的止痛效果蠻好，又沒有副作用，感恩發明針灸的伏羲氏，感恩中國醫療的偉大。
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣4萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
咖啡冥想內容：
1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。
2. 每天投快樂筒，布施womentum，祝福女士們創意成功，家庭經濟得以改善。支持一團火主辦人生活費，隨喜他對基層孩子的愛心，招募超過五百個義工，免費幫基層孩子補習班。每天掃二維碼支持智庫，希望更多人能接觸到種子法則。
3. 堅持每天冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
4. 每天分享種子法則，自利利他，希望每個人都過著他想要的幸福生活。
5. 今天不吃肉，把健康和保護生命的種子，回向給爸爸，祝福他健康長壽。
6. 吃早餐時碰到隣居，他們去了上手功畫課，是用花，葉子跟草來作畫。隣居給我看他們的制成品，做得非常漂亮，其中一個還拿到獎。一早就看到美美的畫，很是開心。隨喜隣居這麼有藝術天份，讓我們的眼睛得到享受。
7. 晚上去上「點滴天使」義工課，今晚學習怎樣回信給學生，我們在用詞方面要注意什麼，怎樣跟小朋友交朋友，怎樣支持鼓勵他們，怎樣給與幫助，要有同理心等。我們還看到一些學生的信，和點滴天使回信的示範，真的很感謝發起這個活動的莫老師，為了孩子這麼盡心盡力。也隨喜一班願意當點滴天使的義工，無私的幫助孩子。
8. 上完義工課，感恩業力伙伴不嫌晚，跟我做四步驟。一開始每人講一次筆的故事，然後分享這段時間，我們種過什麼跟目標相關的好種子，和有什麼種子要加強。因為有業力伙伴，我們都會記得自己的目標，也更能更精進的種種子。當然我們都會互相提醒，記得要灌溉施肥，做好咖啡冥想。猛烈隨喜伙伴的目標達𢦓，向下一個目標進發，祝福伙伴目標連環達成。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
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