当生活中危机来临

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人生，长不过百年。但这短短几十年中却苦难重重。

生活从来不会一帆风顺。没有那个人的人生会毫无波澜。即使是上天的宠儿，运气和命运比较好的人，他也会在某一时、某一地，遇到让人情绪失控、心态崩溃的时候。

更何况我们的生活中，或许会遇到婚姻失败离婚，亲人遭遇车祸、大病、离世，孩子天赋不高、上不上好大学，孩子就业不顺利、不想上班，孩子情绪不稳、焦虑抑郁……

谁也不能保证自己的生活、工作不遇到让自己难过、失落、遗憾、崩溃的事。那么生活中的危机来临时，我们究竟应该怎样应对，才能让自己走出一片新天地？

今天又在某音刷到了艾伦屋的新视频。视频讲了这样一个故事。

小丽和陈军的婚姻终于走到了尽头。陈军出轨，对家庭、对孩子不闻不问。小丽起诉离婚，要把房子留给自己和孩子。可是陈军却恬不知耻的说，房子是他的婚前财产，即使起诉到法院，他的婚前财产也是自己的。

小丽离婚带着孩子租房住。她觉得自己的人生走到了绝境。陷入深深的内耗，她怨恨陈军是个无情无义的骗子。她焦虑不安，失眠，没有精神，对工作也提不起兴趣，工作上频频出错。被老板警告，再如此就让她离开。

对孩子也失去了耐心，暴躁易怒，经常发脾气。

最后没办法，她只能求助艾伦。智慧的艾伦，听完她的倾诉，给了她非常睿智的建议，可谓振聋发聩。

艾伦说：“钱没了 可以再挣，工作丢了 可以再找，朋友没了可以在再交，爱情没了 可以再遇。真正的强大不是忘记，不是对抗， 而是接受、是化解。接受分道扬骠，接受世事无常 、接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受困惑不安焦虑和遗憾。然后正视自己的情绪，也能理解别人有不同的情绪，而不是对抗它，这才是情绪成熟和稳定的表现， 才能有更高纬度的认知和人格，才能处理好生活给你带来的各种劫难。”

艾伦让小丽定个目标，并确定实现目标的时间。小丽打算要升值，她急需挣钱，并减重十斤，为时三个月。

艾伦的话小丽听了进去。她找到了自己的天赋点瑜伽，从学员逐渐变成了代练瑜伽教练。既收获了健康，又收获了金钱。

闲暇之时她会独自出去走走，沉浸大自然中，要么独坐、要么冥想，在大自然中，释放心中的郁气，开阔心胸，激发对生活的信心与热爱。还坚持每天跑步。让自己的身体先健康起来，提升身体的能量，让自己精神饱满，元气满满，充满正能量。

她还大量阅读书籍，阅读老子、孔子、王阳明心学等国学书籍，开阔眼界，提升认知。工作上不断向强的员工学习，提升自己的工作能力。三个月后，她脱胎换骨了。

工作能力增强，创意满满，得到领导的认可，升职加薪。减肥成功，精气神改变，气质提升。对孩子充满了耐心、爱心，孩子越来越上进，越来越优秀。双向奔赴，她与孩子都越来越好。

人无法改变别人，也别试图改变别人。人能改变的只有自己。当你把放在别人身上的注意力放到自己身上，先爱自己，当自己变得特别优秀美好，光芒万丈时，所有的美好自然会向你奔赴。

强大自己，让自己有时候一个人就变成千军万马。