导致宝宝厌食偏食常见6大原因

【一】让宝宝错过了味觉最佳发育机会

每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，宝宝并不会天生就对哪种食物有什么成见，不过，通常需要妈妈适时地、多样化地提供，以培养出宝宝良好的味觉及嗅觉感受能力。

备注：很多宝贝在4个月的时候也开始进入味蕾发育高峰期（很多宝贝会溜很多的口水）

宝宝的味觉、嗅觉在4-6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。

在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，因此而满足身体生长发育的需要，并帮助顺利断奶。

然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果家长一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食偏食。

导致宝宝厌食偏食常见6大原因

【二】对宝宝最初表现的“偏食”采取强制态度

宝宝在8个月时，对于食物已经能表示出喜厌，这就是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并论。

因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可能到了下个月就又爱吃了，这种事对于这一阶段的宝宝是常有的。

而家长并不了解这一点，生怕宝宝缺了营养，因此，对宝宝不吃的行为非常在意，十分“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象，以后很难再接受这种食物，从而导致真正的偏食习惯。

备注：有很多辅食在添加时会经过4-8次甚至更多次的尝试宝贝才逐步适应的，所以家人不可强迫或轻易放弃，【三】对于宝宝的营养摄取过于关注和担心

妈妈总是按照自己对于营养知识的了解，去给宝宝安排膳食，从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物，认为这样才能保证营养的摄取。

然而，儿科医学专家表明，只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中，选择出有益健康的饮食组合。

虽然宝宝的食欲可能会经常变化，但这是自然的，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。

因此，家长应允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物，不必大惊小怪的，过分的关注和担心反而会起反作用。再者，如果家长对于米饭、牛奶、肉类、蛋类、蔬菜、水果等各种食品的营养价值不太了解，也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。

【四】在饮食上总是娇纵宝宝

通常宝宝都是碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，而家长却对此不以为然，一味地娇纵宝宝。

然而，小孩子的消化器官还很娇嫩，如果一味地娇纵，就会使宝宝伤了脾胃，结果造成伤食，以后一碰到这种食物，就感到十分厌恶，从此再也不吃了，由此导致营养摄取不均衡，发生“营养不良”。

【五】纠正宝宝偏食、厌食习惯过于心急

当宝宝不爱吃某种东西时，妈妈一着急，就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法，硬要宝宝往肚子里吃，结果造成不良的心理影响。

时间一长，就会使宝宝对这种不爱吃的食物形成条件反射，即一见到便感到恶心。长此以往，也会影响营养的均衡摄取。

【六】家长自己有不良饮食习惯

宝宝偏食、厌食，往往受家长的影响，如对家长对自己不爱吃的饭菜，懒于很好地去做，也不注重口感和色泽;常常在言语之中经常流露出对这些食物的偏见。

这样就会使宝宝先入为主，对某些食物没等进口就感到厌恶了。

或是一种饭菜只要自己认为有营养，便让宝宝上顿吃完下顿又吃，最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口，以后再也不吃了。

导致宝宝厌食偏食常见6大原因

二：宝宝厌食偏食的不良后果

不良后果1：反复呼吸道感染或腹泻

如果宝宝经常不喝牛奶，不吃肝、蛋或蔬菜，身体就会缺乏VA。

近年来国内外的许多研究都表明，VA 与呼吸道的反复感染关系密切。因为VA可以维持呼吸道、消化道上皮细胞的正常分化，一旦缺乏，就会使上皮细胞的组织结构受到损伤，因而防御病菌的能力下降，使病菌经常趁虚而入。

除此，VA 对维持身体的正常免疫功能也是必须的，当VA 缺乏时，即使是轻度缺乏，也可使免疫球蛋白功能受损，对感染的敏感性增加，因而抗病能力下降。

同时，由于细胞免疫功能的降低，而使身体攻击病菌的能力被削弱，因而发生反复呼吸道感染或腹泻。

不良后果2：身高体重增长缓慢

如果宝宝经常只吃谷类食物，而不愿吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物及豆制品等，就会导致身体缺乏微量元素，如对生长发育非常重要的锌和铁。

目前，我国大约有60%的儿童缺锌，40%的儿童缺铁，而锌和铁对宝宝的生长发育非常重要。

宝宝的新陈代谢反应离不开锌，因为它们需要很多酶及激素参与才能进行的。锌不仅是体内200多种酶和激素的重要组成物质，而且还是建造器官组织蛋白质的结构成分。

所以，宝宝对锌特别敏感，一旦缺乏，由于味觉的减退经常胃口不佳，尽管妈咪给吃了很多“开胃药”或“助消化药”也没什么效果。表现出个子和体重比同龄的宝宝低很多，还经常容易感冒发烧;宝宝身体缺了铁，也会使生长发育的速度减慢。

导致宝宝厌食偏食常见6大原因

正确喂养宝宝注意要点

1、科学合理喂养，以防养成偏食、厌食习惯

及时适时添加辅食，促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育；正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现，切不可态度生硬，记得坚持提供，很多时候宝宝会接受。

不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食物，就不加以节制地过食，最终导致伤食，而不喜欢吃的东西一点也不吃。妈妈要以身作则，不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不要对于食物妄加评论。

2、饮食安排注意各种营养素的均衡

按照中国营养学会制定的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶，均衡摄入鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品各种蔬菜、水果及薯类等，保证膳食纤维的摄取。

3、注意培养宝宝良好的饮食习惯

培养宝宝好的饮食习惯，包括坐餐椅、专心进食、分月龄学习自主进食、健康吃零食等。然而，这一切并非一朝一夕就能达到的，需要家长时刻注意培养，也取决于家长对宝宝进食的态度。

家长要尊重宝宝的个性，让他觉得吃饭是自己的愿望，是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡，也要考虑到宝宝的口味，同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样，不可因为只讲究营养而忽视宝宝对食物的感官需求。

总之，如果宝宝出现了偏食、厌食、不好好吃的问题，家长应先反省是自己哪里没有做好。当然最好是提前预防，采用正确的喂养方式，从小形成良好饮食习惯。

导致宝宝厌食偏食常见6大原因