我是《奇葩说》的忠粉。
每一个在《奇葩说》出现了四季的面孔,都很喜欢。
于是,在微信读书上花1.99元为艾力点了个赞。
可,这本书,…… 鸡精
记忆一:
研究发现,通过21天的训练,每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1—7天,你会感觉到“刻意、不自然”,这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8—14天是“刻意、自然”的阶段,如果不努力坚持,还是很容易回到从前。而到第15—21天,已经变为“不刻意、自然”,进入习惯性的稳定期。
记忆而:
34枚金币时间管理法
早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。每天晚上,数一下金币是怎么花的。你会发现,一天的时间,都干了什么,高效与否,一目了然。
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