下了班回来，就不想动了，哪怕肚子饿的咕噜咕噜，随手抄起一点零食的存货垫垫肚子。仔细回想一天，好像也没干什么，公交车的拥挤，业绩的压力，能做的有限。感觉到现实如一只不认识的橡皮人裹挟着我们，为了得到一点点生存空间，我们得适应橡皮人的肢体动作。
小到挤公交的憋闷，大到生存环境的限制，一个普通人能被压榨掉的资源似乎都在一点点离去，这种对现实的感知让人喘不过气。
当你知道你的同年人都在抛弃你，你焦虑。当你看到无数比你年轻的面孔出现在你面前趾高气昂，你焦虑。当你看到眼角四周渐渐出现细微的皱纹却不知道怎么照顾好自己的皮肤，你焦虑。当别人的孩子都在大城市有着良好的教育环境你的孩子却是呆在老家和你很久无法见一次的留守儿童，你焦虑
很多人会安慰你，别想太多，努力就好了。可是努力两个字，才是最大的谎言镇定剂。让你暂时麻痹焦虑的情绪，却丝毫没解决半点问题
每一件事要做成，都需要清晰的目标结果导向。比如你9点上班，从家里赶到公司需要一个小时左右的时间，可以坐公交，可以打地铁，坐地铁需要走二十分钟到地铁站，公交车却不一定能及时等到。要想不迟到，你需要7点起床，7点半出门，预留半个小时的机动时间预防等车。而不是你努力不迟到就好了。
同样，能把零碎时间利用起来读书或增长技能，也需要切实可行的行动计划。否则一句努力提升自己，不过是给自己打了一针麻醉剂，安抚自己的焦虑情绪，明天，该焦虑还是一样焦虑。
人在焦虑不安的时候，容易思念亲人。给父母打个电话，听听他们的烦恼。也许自己无法帮忙解决，仍想听听父母的声音，听听母亲的抱怨，感受他们的烟火烦扰。如此，便能沉下心，好好处理自己的问题。父母渐渐老去，如果我们不混出点人样，怕这怕那，等到父母需要我们的时候，我们要说，对不起，以前没努力，我现在不敢请假回去照顾您，因为我不上班就没有工资……又或者，父母根本不愿告诉你他们的困难，永远自己强撑，等你发现自己未尽孝道亏欠父母太多时，才恨自己不成器吗？
我们每个人都是独立的个体，却又相互关联。每个人都有自己的闯关模式。能把自己照顾好，就是对别人最大的帮助。
祝你早日脱离焦虑的烦扰，从此踏上正能量的青云直上之路。
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