2019-05-19

一直睡不着，还总上厕所，搞得睡在外侧的妈妈也睡不好（今晚换了位置，之前都是我睡外侧），便跟她说：“是不是我下午睡得太多了？”妈妈回复我“可能”。下一刻我突然意识到为什么自己要为自己的失眠找个理由呢？而且还是向外的？睡不着就睡不着吧，安在当下不也很好么？还要为失眠找理由好像这样就可以有理由失眠了？还是说自己不睡午觉就不会失眠了呢？发现自己的这个模式真的很根深蒂固，一遇到事情就总是外求答案找理由找借口为自己开脱，向内求真的很重要呀！