心神回家

从身体入手，修好身体，养好心神，做身体的主人。

通过修身，找到你的身体，感受你的身体。修身是通过放松身体的每一块肌肉、每一个关节，甚至细致到每一个毛孔，而后使自己的血脉畅通，气血通达，之后让自己的感觉恢复，进而变得敏锐。

可以说，世界上唯一不会欺骗我们的，就是自己的身体。甚至我们的意识都会凭空虚构幻象来欺骗我们，但是身体不会。它的舒适自在，它的每一次疼痛、酸胀、紧绷、痒，都是身体在跟我们对话，区别只是在于我们是否有所感受和觉察。

通过修身，寻回并安住自己的心神。身心不二，身体开始恢复感觉的时候，也是我们心神开始回归的时候。同理，身体的损耗会带来心神的不宁，心神的暗耗亦会带来身体的受损。在现今真正因感于外邪而生病的情况越来越少，多数是内外夹攻的情况。当人处于各种情感、情绪、焦、忧、虑的影响，甚至在不自知的情况下，暗耗于内，自身正气亏虚，便为外邪入侵提供了条件，内外夹击，疾病出现。正所谓“没有内鬼，招不来外贼”。

通过修身，做自己身体的主人。身体和心神修对了，人就对了，人对了世界就对了。心神“回家”，做自己身体的主人！

      作家亦舒说：命运的旅途中，每个人演出的时间都是规定的，该退场的时候，多么不舍得，也得退场。成年人的世界，没有永远。任何一段关系，都可以从无话不谈到话不投机，从形影不离到天各一方。所以，无论你和谁相处得再好，都要做好随时走散的准备；无论你多么舍不得，也要学会接受别人的疏远和离开。坦然地去面对生命里的离别，不怨不扰，不负不欠，就是对一段感情最好的交代。