抱怨是否定自己的表现。如果有能力去解决问题，何来抱怨？抱怨听的多，将伤害人脑，影响身边的人，长期处于抱怨的状态下，负能量便会爆棚，使人变得愚蠢麻木。我们更应该远离爱抱怨的人。
情绪是会互相感染的，与快乐的人在一起，我们也容易快乐，与悲观的人在一起，我们更容易悲观。一个不好的环境，会让我们出现不好的心理状态。离开抱怨者一段距离，可以让大脑不会被抱怨攻击，受到伤害。
但是有时候，我们回避抱怨者并不能彻底解决问题，比如说我们的亲人与朋友在向我们抱怨时，我们选择回避，那就会影响双方之间的感情，更加伤害到了对方，消极情绪有可能变得无法自拔。
特别喜欢文中托马斯杰弗逊说的：“生气时，在心中默数十下，再说话；如果你非常生气，就默数一百下”。做任何事都得有个度。
人无完人，每个人多少都会有抱怨的情绪，对自己，尽量控制自己的情绪，心理多默数，数着数着，有可能就降低了心中的怒火。对他人，我们可以试着去引导，引导如何去自己解决问题，比如说“你看怎么解决这个问题为好？”开发他们的思维，解铃还须系铃人，只有当事人解开心结、冷静下来、认清楚当下，才能心平气和的解决问题。
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