早上体重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。
早上喝了三碗黄豆粥,中午两个包子一碗粥,本来还想去吃粉蒸肉,在去的路上及时后悔了,没去吃。
今天拼了,上午走路10公里,傍晚5点多走路6公里跑步3公里,休息一会,晚上9点左右走路6公里跑步3公里。
早上体重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。
早上喝了三碗黄豆粥,中午两个包子一碗粥,本来还想去吃粉蒸肉,在去的路上及时后悔了,没去吃。
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本文标题:减肥三十三·2019-08-03
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