Metacognition——Awareness and understanding of one’s own thought process.
元认知能力：对自己思考过程的认知和理解。
元认知的概念概括了心智、情商、智商等一系列表象思维，直接从思维的源头来认清自己。从这个概念的底层来看，元认知能力作用的方式其实很简单：
哦，我原来（正在）这么想的。
嗯？我这么想难道不对吗？
啊！我应该这么想才对。
看上去确实很简单，事实上确是很多人都会懒得反思自己的思考过程，从而放弃了一次思维成长的机会。李笑来老师全面且易懂的解释了元认知的作用，把我之前大脑中的概念重新“揉”了一遍，变得更圆了，确切的说是更完整了：
我们的大脑可以有多个层级，不断的站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。那么多人之所以容易受情绪干扰，脑子不清晰，其实就是因为总站在最底层与大脑纠缠。
事实上情商就是个伪概念，被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法理解他人的感受；而无法理解的本质就是元认知能力的欠缺：
一个人连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？
看到智商高的人，总觉得人家天生聪明，可以轻松解开复杂的数学题目。而不会觉得，对方其实是知道了这些数字背后更深层的原理。
”读书“与”上学“并非同一个概念，大多数人只不过是在为了应付考试而疲于奔命，他们却学会了如何学习。工作的时候，大多数人只不过是在为了应付老板的任务而疲于奔命，他们却学会了如何有效的工作、领导、创造真正的价值。
近20年里，认知科学与脑科学长足发展，关于”成功学“的理论基础也有了很多次升级。大量的研究结果表明，人与人之间的技能差异，证据确凿的来自于”刻意锻炼“。
像锻炼肌肉一样的锻炼大脑，如果哑铃和杠铃是我们锻炼肌肉的机械，那么优质的书籍和文章则是我们思维训练的工具。而且”健脑“和健身一样，其实是看得见的、实实在在的变化。你的大脑皮层的面积会越来越大，脑部的沟回也会越来越多。
每个人的文字就是每个人的想法，很少有人能够记住1周，甚至是1个月前的想法，记录自己的思维方式并于过去的自己做对比，抑或是和作者的思维做对比，这个过程其实就是一种锻炼元认知的过程。
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