没有能量做任何事吗……是什么让你这样呢?是什么事没有做好,使其他人或者你自己在骂自己吗?还是什么人在要求你做这做那,什么人在数落你这不好那不好呢?对他们说不,对他们愤怒,告诉他们我不想这样做,我这样关你什么事,我的事你少管。然后,感觉一下,有没有觉得有点动力了?我的地盘我做主,这很重要。别人多余的干涉,评价,越界,使我们迷失了自己的力量。尤其是父母或配偶长期的指责、唠叨、要求,使人很容易陷入瘫尸状态,然后自己的时候,一遇到稍微有点糟糕的状态,被他们长期指责的焦虑感受就被唤醒,自动进入焦虑、无助、无能模式。
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