逻辑思维734期，高手是怎样炼成的这一讲，主要讲诉了记录片《徒手攀岩》的职业攀岩运动员Alex，徒手爬上全球最大的高914米的一块单体花岗岩-酋长岩。
在外人看来，这是一个不可能完成的任务。说白了，就等于送死。
他是怎么做到的呢？
Alex的答案是：只要勤于练习。
为此Alex准备了8年，在这8年的时间里，Alex在不同的条件下练习攀岩。
光酋长岩，他就带着绳子爬过将近60次，一遍一遍地考察路线。
每次攀岩回来，第一件事就是记笔记。岩石上，哪个地方有一个微小的凸起可以借力，哪个地方手和脚应该怎么配合，Alex都熟记在胸、倒背如流。
所以，Alex只需要准确执行，没有什么惊喜。
很多在我们外行看来不可思议的事情，在内行眼里是可以通过练习抵达的境界。
Alex在攀岩以外，主要的时间，就是在拖车里练习引体向上。不是用手掌，而是用手指吊起全身的重量，一吊就是一个小时。这么做，除了训练自己的身体之外，还是对自己情绪的训练，要建立百分之百的控制感。
纪录片中有一个细节，在Alex成功攀登上酋长峰以后，有人问他：“你下午怎么安排？”
正常人的回答，要么是说开个Party，庆祝一下，要么是赶紧回家，休息一下。
但是Alex的回答是：“我要回拖车，继续引体向上。”
以上内容是文稿摘抄。
当时听完这一讲，相当的震撼，又认真的看着文稿听了一遍。主人公Alex这样高手，不是天生就是高手，而是做到别人不能做到的专注，8年只为一个目标练习。
覃杰老师品牌课里提到在1000个小时理论，也是契合了这个专注练习的原理，只是我一直没有取舍，更不要谈践行，为此，从现在开始，努力践行。
前几天看到华杉老师的践行单，给自己也做了一份清单
1.每天早上6：00起床，走路1个小时
2.每天学习30分钟英语（目前践行350天）
3.每天1-2个小时学习专业知识
4.晚上1个小时陪伴女儿（英文，绘本，逻辑狗）
没有高手是一天练成的，更多的练习，让多年后的自己不会因为没有坚持践行而后悔。
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