“郑”能量  跑出范儿

      秋高气爽，蓝天白云，一个最“中”的地方，一场最“中”的马拉松，用双脚丈量这座我爱的城市。郑州历史上规格最高、规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事--郑州国际马拉松，今天上午8点拉开了序幕。来自全国34个国家和地区的22000名选手，奔跑在这座连接着古老和现代的城市。

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      家门口的比赛，出了小区就是赛道，老哥开玩笑地说“这是为你举办的比赛”，我说“可不敢，这是大家的比赛，嘿嘿”。早上6点50，和小伙伴儿们集合之后，步行去存衣处，然后充分热身、上厕所、检录、进入赛道。在等待区，见到了和蔼可亲的禹队和郑大马拉松的勇士们，大家互相加油、鼓劲～8点准时开跑啦！我和黄威帅哥随着人群缓缓向前，不得不说，大家的热情是真高啊，花了3分多钟才到起点，呼呼～踏计时毯，打开手表，比赛算是正式开始啦。第一公里很轻松，配速440，之后慢慢加速，以四二几的配速匀速向前。用双脚丈量着这座城市，陆续经过了绿城广场、二七纪念塔、人民路、金水路、黄河南路、农业路等...21.0975公里，从绿城广场到“大玉米”，从老郑州的“地标”到新郑州的“代名词”，我们用奔跑的方式，感受着最地道的“郑州味道”。

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      一路上，志愿者、工作人员、小朋友、观赛群众，还有素不相识的人，都在为选手们呐喊加油，加油声响彻整个中原大地。再次和黄威帅哥一路奔跑，并肩作战，当冲过终点，志愿者将名次奖牌挂到我的脖子上，随即听到了热烈的掌声和那句暖暖的“恭喜完赛，你真棒”。随后，一个很阳光的志愿者男孩，引导着我领奖牌、完赛包、姓氏贴等，一路帮我提东西、拍照；到赛后恢复区，两个小美女很贴心地带着我做拉伸、冰敷，服务特别周到。不断地向他们表示着感谢，临走前合了影，留了联系方式，在他们身上我感受到了温暖和青春！

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      今天，说的最多的话是“加油”和“谢谢”：一路上，不断为参加比赛的朋友、跑友们加油。也不断地表示着感谢：感谢亲朋好友一直以来对我的关心和支持，他们给了我不断奔跑的勇气和信心；感谢娃娃们的努力和优秀，使劲震撼和激励着我，有他们在，我必须更加努力；感谢在我的带领和指导下，刻苦训练，第一次参加半马比赛，安全完赛并取得不错成绩的小伙伴们，他们让我体会到了惊喜和幸福；感谢志愿者辛苦、贴心的服务和无数工作人员默默的付出，他们的一举一动在深深温暖着我！心怀感恩，不断前行～呐，晒晒我的娃娃们、“徒弟”们和充满青春活力的志愿者们吧。

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      在我的感染、带动和鼓励下，小朱同志坚持跑步2个月了，每周跑3到4次，坚持的很好。为了备战郑马，他很勤奋，其实跑步不是目的，健康、快乐最重要。他特意为郑马准备了战袍、制作了宣传标语，今天精神满满、信心十足的参加了比赛。完事后，小朱同志激动地说：“这两个月的训练记忆犹新，今天取得的成绩不可思议...”以后，可以和小朱同志一起跑马啦，嘿嘿～人生就像跑马，不是要我停下来等你，而是你要努力追随我！来，看看小朱同志帅气的造型和精彩表现吧。

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      这次郑马，最让我感到惊喜和幸福的是我的一群“徒弟”们。这是我第一次当跑马指导老师，这是他们第一次参加半马比赛，年龄相仿却被他们亲切地称作“师傅”和“王老师”。当初报名之后，我们组建了微信群，起名叫“郑马前进”，一个充满正能量和青春活力、特别符合我们气质的名字。随后，根据实际情况，为大家制定每周的训练计划，督促他们按时完成，也不断鼓励、表扬他们。大家平时在群里，互相交流，共同进步。6个人全部安全完赛，并取得了不错的成绩，真的很棒，为他们感到骄傲！完赛后，收到他们的成绩和感谢，心里无比温暖，没有什么比带动身边的朋友一起运动更幸福的事儿了。岁月还很长，道路还很远，就让我们携手跑到八十岁吧！

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    从绿城广场到“大玉米”，郑州国际马拉松独特的赛道设置把二者串联起来，把郑州厚重的历史遗迹与现代发展融合起来，为全国跑友展示了一场高标准、高起点、高品质的国际体育盛世， 让跑友们在奔跑中体会到这座古老而又现代的城市的魅力。古商都，新郑州；郑马元年，收获满满；不忘初心，砥砺前行！最后的最后，晒晒半马排名和我的成绩证书吧，激励自己一步一个脚印，不断取得新的进步～

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