20170903反省

9.3反省

事件一：想买个包，于是在淘宝上逛啊逛，逛了很久无果

情绪：纠结

念头：我要买个质量好一点的不要像上次在香港买那个用不久就破损了，但是又不能太贵

期待：期待能找到物美价廉的宝贝

应对模式：冻结

核心信念：无价值感

体证：脖子僵硬

事件二：想买大牌又怕买到假的

情绪：纠结，焦虑

念头：代购都不靠谱……旗舰店又很贵

期待：希望少花钱买真货

应对模式：冻结

核心信念：无价值感无资格感

体证：头疼

事件三：继续逛淘宝外贸店

情绪：兴奋

念头：好多头层牛皮包价钱也不贵

期待：希望是真的原单

应对模式：战斗

核心信念：无价值感

体证：头皮紧张

事件四：继续找一些国内品牌

情绪：愤怒

念头：款式老土还是二层皮甚至pu卖得死贵

期待：买到便宜又好看耐用的包包

应对模式：战斗

核心信念：无价值感

体证：颈部僵硬疼痛

事件五：不知不觉逛了半天耗费巨大能量没看出个所以然，购物车➕了又删……还不如直接去香港买，浪费太多时间能量，还废脖子……

情绪：纠结

念头：总想贪小便宜省钱结果耗费生命在无谓的划网页上

期待：能买到好东西又少花钱

应对模式：冻结僵持

核心信念：无资格感无价值感

体证：脑袋昏沉，脖子僵硬

总结：无时无刻都在贪爱和厌恶之间徘徊，总想对自己好一点用好一点的包包要能装又轻便，便宜质量又好颜值又高，要背出去被大家认可，完美主义能作死……