【睡眠日志】2019/1/10
一、感恩三件事：
上床睡觉前花10到15分钟填写。
1、今天是特别值得感恩的一天，今天得姐给我们很多运动饮食方面的建议，而且一对一给予饮食建议，特别感谢，运动和饮食之于身体健康缺一不可，都要跟得姐学。今天希柯米同学教会了我高效TODO的好多使用方法，之前只会四象限列计划，现在会更多，而且更清晰了。
2、感谢给予我们家人般温暖和帮助的朋友们。腊八节早晨我们志愿者可能要三四点钟就去准备腊八粥，孩子爸爸正好工作不在家，今天一位朋友主动联系，帮我解决了这个难题，晚上我们住她们家，早晨朋友帮我照顾孩子，让我不必担心，她们都和孩子很熟。真心特别感谢朋友们，总是在我需要的时候热心全力帮助。
3、感谢时间管理组小伙伴们的建议和分享，今天下午工作回家休息50分钟，果然恢复很多，劳逸结合十分必要。感谢同行有你们。
二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：睡眠不好了，生活重心在调整中
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：背诵和读诵打卡
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：陪伴孩子和任务完成。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：凡事提前，计划安排
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答:合理安排时间
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