张家界的山景
午休是一个非常重要的养生项目，因为它养的是神，是命。
我们常说的精气神，都在繁重的工作和社会上各式各样的压力下，被摧残消耗殆尽了，好不容易下班了，却辗转反侧无法入睡，开始了熬夜的常态，可是朋友你知道吗，你熬的那是你的命啊！你是在透支身体残留的能量，一步步压榨它，早晚会害了自己的，别说没办法，只要开始午休，就起码能缓解一下。
中医上说，午休可以养神，缓解疲劳和压力，忙完上午的工作，深呼吸一口气放松一下心情，听或者不听一段轻音乐，闭目午睡一小会，时间在10-20分钟就好，最好别超过，长期养成习惯一定会受益终生的，快来试试吧！
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现在就职的单位很大，是一家研究院，单位内部设施很全，甚至包括洗澡间。 孩子她爸晚上一般都有事。两个大人晚上都陪着孩...
大家想必都有夜晚睡眠不足的一天，这时候，通过午休来恢复体能就显得尤为重要。时间过短，大脑未达到休息的效果，时间过长...
中午到家一过了12点，婆婆做了香喷喷的蒸米饭，还有一大盘混合炒菜，里面有包菜，蒜苔，粉条，还添加西红柿，色...
宝宝睡着了，估计能睡两个小时。我躺在床上数不着，所以就打开简书写字。 昨天意外看到简书上有付费连载了，我是不是该去...
午休时间 图/文：随影和韵， 初冬，不冷不热。 午休时间，汉正街累了。 迷糊一会儿吧，或许是一场好梦呢！ （注：汉...
晶晶听读了一会儿英语，我睡觉的自己讲了几个故事。早早到了幼儿园，荡秋千，很开心
单位每天都有三小时的午休时间给我，其实不知道做什么。
从早到晚的赶时间，因此养成吃饭飞快的习惯，我知道这个不好，但多少也体现出一点效率。节省出来的午休时间，今天决定用来...
忙了一早上，稍微休息一下。简书成了休息的港湾，可以放松心情，整理情绪。当然，如果能够收获额外的收入就更好啦！ 好久...
本文标题：你多久没有午休了？是否知道午休的时间多少合适
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