《幸福之路》第五章

疲劳的种类很多，某些疲劳比另外一些更能妨碍幸福，只要不过度，单纯的身体疲劳，往往可以成为幸福的原因之一。

超过一定限度的体力劳动就是一种残忍的折磨，在最发达的现代社会里，通过改善工作条件，身体疲劳已经被大大减少了。最严重的一类疲劳是神经性疲劳。

忧虑是恐惧一种形式，而所有形式的恐惧都会产生疲劳。懂得如何才能不恐惧的人会感到日常生活中的疲劳被极大的减少了。当出现我们不愿意面对的危险时，就会产生最具危害性的一种恐惧。几乎每个人都有某种潜在的恐惧感，有的怕得癌症，有的怕破产，有的怕自己不光彩的隐私被人发现，有的怕被嫉妒的心折磨，还有的怕在夜里老是想到儿时听过的地狱故事会不会是真的。有人一有恐惧感，他们就会努力去想别的事，用娱乐工作或其他方式转移恐惧感，这是因为不去正视，现在恐惧感更强烈了。

应对各种恐惧的恰当方式，是理性地、镇静地、全神贯注的思考它，直到你完全熟悉了他为止。最好的办法，一直都是比你本人的那些想法再多想一些，直到这种事的病态魔力最终荡然无存为止。