情绪管理是门大学问，值得我深入学习。
安安最近上小学，对小学生活还没适应一直闹情绪。早上醒来第一句：我不想去上学。弄的我特别头大。一次已经到校门口突然不愿意下车，我整个人突然就情绪失控，一定要拉她下车。折腾半天好不容易进校门就是不肯进教室，我简直怒发冲冠，最后被一个老师解救。
出门我就特别后悔那样对她，很内疚。发完火其实自己心里也痛痛的。昨天安安仍然说不去，我冷静下来，耐心跟她分析原因。一开始她抹眼泪，怎么说都不去。
“不想午睡吗？那我跟老师提”
“我不去”
“好朋友不见了？”
“我不去！”
我抱着她跟她说有事跟家人提，没有什么是解决不了的，让她放心。后来她说手工课折纸太难，我告诉她每节课老师都有安排。上节课有难度这节课说不定就不一样。你大可以放心，不会做可以问。我们这样聊了半小时，后来两个人都情绪平稳去了学校。
相比较那天自己被情绪左右的时候，这一次进步很大。我在反思，假如任何时候都能控制情绪，做个冷静的成年人那该多好。平常我有东西不见，翻箱倒柜地找，找不到然后就开始生气，骂骂咧咧。就像个泼妇似的。开车也有路怒症，拿着方向盘就觉得全世界只有自己会开车。可以说形象特别丑了。
如何才能做到时刻优雅呢？对于我来说非常非常难。不过我在努力学习克制。想着生气发怒只会让事情更严重不存在任何效果。甚至有时候生气容易办坏事。一定要在三秒调整呼吸冷静下来。找自己的原因，找自己的原因，找自己的原因！
如果是对方的问题，也要平静跟对方说，现在吵架解决不了任何问题，不如我们…………（转移方向或者坐下来谈谈）
说起来真的好容易，目前为止能做到这样把自己情绪管理恰当的只见过我老师。每次叫她解决问题的方式方法我都佩服的五体投地。近朱者赤，希望自己再接再励。
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