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第二十课:如何做选择?

第二十课:如何做选择?

作者: 夏耘耘 | 来源:发表于2018-01-19 10:23 被阅读0次

当我们面对一件事的时候,往往是用固有的成见去解释,真正主导我们的,往往是成见,而不是真相。

人没有成见而有是非,是不可能的。当我们心中开始有是非有辩论,开始有情绪的时候,一定是心中有了成见在先。所以不要先去处理引起我们情绪的事情,而要先去处理我们的成见,那个偏见,那个执着。但是那个执着并不是真相,而是我以为。

两个人吵架并不是人在吵,而是两个信念系统在吵。

抵抗唯一的作用就是强化,抵抗什么就强化什么。

当我们内心中有两个信念在打架的时候,也不要着急去解决,解决哪个就强化哪个,越否定越强化。等心情没有那么纠结的时候,问自己,走那条路,我会更幸福更积极。

做选择的时候,唯一的标准是,哪一种选择,会让我更幸福,更快乐。

试试看,去做这样的决定。


最近婆婆过来打理我们的一日三餐,我吃的不太习惯,婆婆烧菜习惯放很多油,不放味精,几个菜炒的时候中间不洗锅,所以炒出来的菜总是黑黑黄黄,看起来没什么食欲,味道也不太好。我吃了几天,每天吃饭都很痛苦,硬吃一些,然后说自己胃胀吃不下之类,不好意思直接说。

婆婆自己总是吃的很少,只吃点青菜萝卜,所有肉鱼之类几乎不碰,总希望自己少吃一点,可以给我们多吃一点,这种状态下我总是压力很大,仿佛践踏了别人视为珍宝的东西。我和老公说她也不听,有剩菜只吃剩菜。在这种状态之下慢慢对婆婆有了一些排斥或者是逃避的情绪,不知道怎么面对她,或者是面对自己内疚的心情。

昨天我吃着婆婆烧的菜,突然觉得其实我心里有想要改变她的念头,我认为她的观念不对,我认为她应该对自己更好一点,而不是把抱着牺牲自己的信念,把压力转嫁给我们。我看了一些书,听了一些课,我知道这个模式是多么有害,我多么想改变她,让她不要再“迫害”我们。

这也是一种成见吧,我以为我自己是正确的,她是不正确的,我以为我的观念有这么多书支持,这么多老师们支持,那必然是正确无误的。

然而只是我以为,我心中起了是非,便是我心中有了成见。

我尝试主动告诉她,我喜欢吃新鲜的菜,我希望她多吃一点,我告诉她这个汤很好喝。我想要学着做好吃的菜给她吃。我发现自己的心情好了许多。

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