1.过去的一年我实现了什么？(What did I accomplish last year?)
我从大学到第一份职业，我相信我的选择，经过一年的职场成长，我顺利在人众人公司站稳脚，并立志做一名职业培训师。经过一年的成长，我顺利成为公司一名九级培训师。
2.我最大的失望是什么？（What were my biggest disappointments?）
年初的时候，因为自己不能够清楚的明白女朋友的需求，不能控制自己的情绪，不能够给到她想要的生活，所以，最后我们选择分手，我最失望的就是，我没有学会控制自己的情绪，不懂得以她为主。
3.我学到了什么？（What did I learn?）
我明白，一个人如果不能控制自己，不能倾听别人，不能理解别人，那么，永远也不能被尊重和理解。
用什么指导新一年的工作和生活呢？（What guidelines can I create for this year?）
倾听、自律
4.我是如何限制了自我并如何停止自我限制？（How do I limit myself and how can I stop?）
我在我的工作和生活中背负了太多别人的东西，替别人养了很多猴子，从而忽略了自己的宠物。在以后的生活和工作中，我都会做出对自己更好的选择，做正确的选择。
5.我的个人价值观是什么？（What are my personal values?）
正确的选择
6.在生活中我扮演什么角色？（What roles do I play in my life？）
学习者、运动者、儿子
7.今年我的主要角色是什么？（What role is my major focus for this year?）
学习者、运动者、儿子
8.对于每一个角色，我的目标是什么？（What are my goals for each role?）
学习者：读书，更多聚焦在教练和DISC方面
运动者：坚持每天一万步的打卡。
儿子：多陪家人说说话，聊聊天，多打电话。
9.今年我的十大目标是什么？（What are my top ten goals for this year?）
十大目标
10.我如何确保实现了这些目标？（How can I make sure I achieve these goals?）
我会告诉我最爱的父母亲，以及姐姐，还有我的同事和领导。
自从我学习五维之后，我不再无时无刻去觉察自己，觉察自己的情绪，觉察自己的需要，觉察自己的思维模式，觉察自己的心智模式，觉察自己的目标，五维就像一面镜子，让我更清楚的看到自己，让我能做出更清晰的选择，更有利于自己的选择，让我能更明白自己的责任，勇敢的承诺，勇敢做自己。
感谢五维。
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