昨天决定开始运动减肥了！
这个决定有点难，因为被自己的思维限制了：总觉得体重过高，运动会伤膝盖啊！就这样作茧自缚，拖拖拉拉到现在，才鼓起勇气重新开始。
晚上在小区里跑了10分钟，速度很慢，围着小区内两圈，就感觉特别累了，尤其是喘气呼吸感觉很费劲，右边小腿酸胀，感觉很僵硬，脑袋里关于伤膝盖的念头又闪现了，也许是真的呢！
但真的太累了，就决定快步走，发现只比跑步一圈多用2分钟，还是可行的！
直到19：40天空下起了小雨，我便作罢回家去，身体也休息差不多了！内心里暗暗发誓：一定要像张钧甯那样，把运动变成生活的一部分！
劳累的运动后食欲减少了很多，实在不愿意辛苦减下去的再吃回来！加油！
运动后皮肤好了很多，还有心情比较平和！
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本文标题：9.19
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