当下

今天一天没有做功课，内心十分的平静，下午约了同事一起去逛街，买了很多自己喜欢的东西，也算是在突破自己的一些限制性信念，我是可以买自己喜欢的东西，我是可以让自己幸福的快乐的。

晚上到家没有管孩子的作业，我一直在那边不停地是衣服，看着孩子写作业到八点了，我还是没有感到焦虑，没有感到不安，好像真的觉得那就是孩子自己的事情。有点开始放下对孩子深深的控制和年纪，我只需要关注当下，当下的那个自己。

今天晚上尝试着跟英语机构的老师去沟通英语退费的事情，如果是在过去，我可能会非常的纠结，因为我跟他老板很熟，这个老师对孩子也确实挺好的，但是这个课程体系不太适合，我今天我勇敢地跟他表达了实际的状况，以及可能会处理问题的方式。对，我是可以表达我的情绪的，我是可以表达我的观点的，我是可以理性的去面对问题的，我是可以不怕让别人不开心的。

想到老公还有几天就要过生日了，这些年从来没有在他身上买过任何礼物，突然间觉得有点歉意，之前一直在他身上抓取，希望每个生日他重视我。而恰恰忽略了，他对我也是有需求的，这次生日打算给他一个惊喜。

最近两天功课做得比较积极，收获也比较大，通过倾听，别人的个案也照见了我。

这几天也是喜悦的，当我开始学着关注自己，做自己的时候，孩子在能量也足了，我也相信她有能力处理好自己的事情，现在我才明白我给孩子的爱给的太密了，太压抑。